<クラス紹介>
アレクサンダーテクニーク(不必要な力みを解放する身体の使い方)の原理を元にママの疲れや痛みを軽減する身体の動きを学びます。
どうしても子供優先で自分のメンテナンスを後回しにしてしまいがち。ほんの少しだけ自分の為に時間を使って欲しい願いがあります。子供と触れ合う時だけでなく、家事にも応用出来る身体の使い方を一緒に探究しましょう。

パパ、おじいちゃん、おばあちゃんも大歓迎です。スペースに限りがあるのでご一緒する場合はお知らせください。

<内容>
1.簡単なアレクサンダーテクニークの説明
2.体操をしながら身体の動きを解説、アドバイス
3.みんなの問題解決、質問お茶タイム

<日時>

①7/9(月) 11:00-12:00
②7/23(月) 11:00-12:00
③8/6(月) 11:00-12:00
④8/27(月) 11:00-12:00
⑤9/10(月) 11:00-12:00
⑥9/26(水) 11:00-12:00

<注意事項>
*軽く体を動かします。動きやすい服装でお越し下さい。
*会場プレイマットを敷きます。靴を脱いでおあがり下さい。
*お連れになったお子様はママの近くで遊ばせて下さい。
*授乳、おむつ替えはご自由にどうぞ。
*使用後のおむつはお持ち帰り下さい。

<持ち物など>
授乳する方は授乳ケープをお持ち下さい。

<対象>
未就園児のママ

<定員>
各回5組

<料金>
3,000円(お茶付き)

<申込締切日>
前日の23:59まで

<ご予約はこちら>
http://mamatech.peatix.com
講座コード:R2-14

<講師プロフィール>
大野 雅子 (おおの まさこ)
ホルン奏者でアレクサンダーテクニーク講師。演奏の探究の為に学び始めたアレクサンダーテクニークが妊娠出産子育てに大いに役立つと実感。4歳と0歳、2人の子を育てながら日々勉強です。