<クラス紹介>
アレクサンダーテクニーク(不必要な力みを解放する身体の使い方)の原理を元に疲れや痛みを軽減する身体の動きを学びます。

ママになって産後のガクガクする身体で毎日やる事は山ほどある上に、どうしても子供優先になる為、自分の身体が無理をしていても「みんなこんなもんだろう」「産後だから仕方がない」と言い聞かせたり、そもそも、身体が無理をしている事に気が付かずに過ごしていませんか。
気がついた時には肩凝り腰痛に悩まされていたりして、メンテナンスを後回しにしてしまいがちです。

私はママたちに少しでも楽に過ごして欲しいと思っています。

横抱き、縦抱き、抱っこ紐抱き、授乳、哺乳瓶飲み、たかいたかい、寝かしつけなど今回は〈抱っこ〉の仕方を子供と一緒に探究しましょう。

美味しいお茶を用意してお待ちしております^ ^

<内容>
1.簡単なアレクサンダーテクニークの説明
2.体操をしながら身体の動きを解説、アドバイス
3.みんなの問題解決、質問お茶タイム

<日時>
①10/26(金)10:30-11:30
②11/12(月)10:30-11:30
③12/11(火)10:30-11:30

<注意事項>
*軽く体を動かします。動きやすい服装でお越し下さい。
*会場プレイマットを敷きます。靴を脱いでおあがり下さい。
*お連れになったお子様はママの近くで遊ばせて下さい。
*授乳、おむつ替えはご自由にどうぞ。
*使用後のおむつはお持ち帰りください。
*会場は二階にあり、エレベーターはありません。ベビーカーでお越しの際はスタッフが会場へお運びします。(千駄木駅はエレベーターで地上へ出られます。改札を出て左へ30秒ほどで着きます。)

<持ち物など>
*授乳する方は授乳ケープをお持ちください。
*抱っこ紐抱きを探求する方は抱っこ紐をお持ちください。スリングなど抱っこで使う物をお持ち下さい。

<対象>
未就園児のママ

<定員>
親子5組

<料金>
・ご予約 3000円
・当日払い 無料チケット

<ご予約はこちら>
https://mamatech3.peatix.com/
講座コード:R3-18

<申込締切日>
講座当日8:00まで

<講師プロフィール>


大野雅子(おおのまさこ)
ホルン奏者でアレクサンダーテクニーク講師。国立音楽大学在学中からプロのオーケストラ出演や生徒のレッスなど演奏活動をする中で演奏探究の為にアレクサンダーテクニークを学び始めるが、その後自身の妊娠出産子育てをきっかけに大いに役立つと実感。4歳と0歳、2人の子を育てながら毎日学んでいます。