アレクサンダーテクニーク(不必要な力みを解放する身体の使い方)の原理を元に疲れや痛みを軽減する身体の動きを学びます。

ママは産後ガクガクする身体でも毎日やる事は山ほどあります。どうしても子供優先になる為、自分の身体が無理をしていても「みんなこんなもんだろう」「産後だから仕方がない」と言い聞かせて頑張って過ごしていませんか。
気がついた時には肩凝り腰痛に悩まされていたりして、メンテナンスを後回しにしてしまいがちです。

私はママたちに少しでも楽に過ごして欲しいと思っています。

横抱き、縦抱き、抱っこ紐抱き、授乳、哺乳瓶飲み、たかいたかい、寝かしつけなど今回は〈抱っこ〉の仕方を子供と一緒に探究しましょう。

美味しいお茶を用意してお待ちしております^ ^

<内容>
1.簡単なアレクサンダーテクニークの説明
2.体操をしながら身体の動きを解説、アドバイス
3.みんなの問題解決、質問お茶タイム

<日時>
4月12日(金) 10:30-11:30
5月15日(水) 10:30-11:30
6月12日(水) 10:30-11:30

【お弁当ランチ会 付き!
TAYORIのお弁当をデリバリーして講座の後にランチ会を行います。
ご希望の方は、当日現金支払いにて承ります。

・・・お弁当について・・・
谷中銀座の真ん中あたりを脇に入った小道にある 「TAYORI」。
お惣菜とお弁当と珈琲のお店です。

●本日のTAYORI弁当 ¥920(税抜)
(お肉・お魚・卵焼き・野菜など約10種類のおかずが入った日替わり弁当)

<注意事項>
*軽く体を動かします。動きやすい服装でお越し下さい。
*会場プレイマットを敷きます。靴を脱いでおあがり下さい。
*お連れになったお子様はママの近くで遊ばせて下さい。
*授乳、おむつ替えはご自由にどうぞ。
*使用後のおむつはお持ち帰りください。
*会場は二階にあり、エレベーターはありません。ベビーカーでお越しの際はスタッフが会場へお運びします。(千駄木駅はエレベーターで地上へ出られます。改札を出て左へ30秒ほどで着きます。)

<持ち物など>
*授乳する方は授乳ケープをお持ちください。
*抱っこ紐抱きを探求する方は抱っこ紐をお持ちください。スリングなど抱っこで使う物をお持ち下さい。

<対象>
未就園児のママ

<定員>
親子5組

<料金>
ご予約 3000円
※当日払いの予約のみのチケットあり

<ご予約はこちら>
https://mamatech5.peatix.com/
講座コード:K5-13

<申込締切日>
講座当日8:00まで

<講師プロフィール>


大野雅子(おおのまさこ)
ホルン奏者でアレクサンダーテクニーク教師。オーケストラ客演や営業演奏、音楽教室や学校の部活動でのレッスなど、ホルンの演奏や指導の探究の為にアレクサンダーテクニークを学び始める。自身の妊娠出産をきっかけに子育てに大いに役立つと実感し、日々の生活に取り入れて過ごしている。5歳と1歳、2人の子を育てる母親。